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公路車進階

公路車進階

目的：

・提升同學對單車運動更深入認識

・運用心理學技巧將同學運動潛能提高

・介紹香港本土單車比賽及鼓勵同學參加單車比賽，提升技術及改善體能

 

對象：

・七歲或以上，完成公路車訓練初班或同等經驗，有一定技術及能接受有强度的單車訓練學員；

 

人數(每節):

・3-6人或一對一面授

 

節數：

・共8節

 

時間(每節)

・每堂1.5小時, 日期亦可因應時間配合或調整

 

內容：

・一般維修技巧、上落斜轉檔技巧、如何運用電子數據錶內(心率, 轉數, 速度及力量) 數據, 進行改善訓練及提升能力

 

地點 :

・屯門一帶遊樂場, 單車公園, 球場或附近單車徑